נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > העונה להחלמה
9 לאפריל 2010
העונה להחלמה
ד’’ר שמי שגיב, 09/04/2010 - 09:50
גילוי, שינוי, התעוררות והתמזגות. החיים כעונות השנה והחשיבות המעשית שלהן ביומיום. עונת האביב כבר כאן ובקרוב היא תפנה את מקומה לקיץ. כשם שהטבע זורם מעונה לעונה, כך גם אנו מתגלגלים במסע החיים. עונות החיים, כמטאפורה, משקפות את הנכונות והמוכנות שלנו להחלמה, לשינוי ולהתפתחות. כשם שבחורף אנו זורעים ובאביב קוצרים, כך גם בעונות החיים: גילוי (DISCOVER ), שינוי (TRANSFORM ), התעוררות (AWAKEN ) והתמזגות (INTEGRATE ). ארבעה עונות אוניברסאליות בחוויה האנושית.
האביב כבר כאן...
גילוי, שינוי, התעוררות והתמזגות.

ד"ר שמי שגיבעונת האביב כבר כאן ובקרוב היא תפנה את מקומה לקיץ. כשם שהטבע זורם מעונה לעונה, כך גם אנו מתגלגלים במסע החיים. עונות החיים, כמטאפורה, משקפות את הנכונות והמוכנות שלנו להחלמה, לשינוי ולהתפתחות. כשם שבחורף אנו זורעים ובאביב קוצרים, כך גם בעונות החיים: גילוי (DISCOVER ), שינוי (TRANSFORM ), התעוררות (AWAKEN ) והתמזגות (INTEGRATE ). ארבעה עונות אוניברסאליות בחוויה האנושית.

עונות החיים אינן מקבילות לשלבי ההתפתחות בגיל הכרונולוגי, אך לעיתים תיתכן הקבלה. חשוב לדעת את העונה בה אנו נמצאים כדי להתאים אליה את פעולותינו. פעולות לא מתוזמנות שאינן תואמות דורשות מאמץ רב ועלולות ליצור סבל.

כשאנו בעונה הנכונה, מנגד, אנו זורמים, חשים אוטנטיות ויודעים לנצל את המשאבים העומדים לרשותנו.
עונת הגילוי, DISCOVER, כשמה כן היא, עונה בה אנו נכנסים פנימה ומגלים כיצד למדנו להתגונן, לברוח ולהימנע מכאב או עלבון. אנו מניחים שנפגענו בעבר ובחרנו באופן לא מודע באסטרטגיה מגננתית שממשיכה להכתיב את תגובותינו כשאנו חשים מאוימים. בעונה זו אנו מבצעים מעין "חפירה ארכיאולוגית" כדי לגלות את הדפוסים, הסיפורים והמשמעויות שעדיין משמרים את אירועי העבר וממשיכים לגרום לנו סבל.

אנו מתמקדים בעבר כיוון שהסיפורים משמרים את הנירו-פיזיולוגיה בגופינו בהווה. לרוב סיפורים אלו מתבטאים פיזית בהתקשחות השרירים וקיבעון עמוד השדרה. הסיפורים ברמה החשיבתית-קונצפטואלית משמשים כאמצעי הגנה כדי לא להרגיש כאב, ותחושה שלא נחוות במלואה מתבטאת במחלה.

בשלב זה יש לשאול את עצמנו למה זה קרה לי? מה לא בסדר איתי? מי או מה גרם לזה? מתי זה יסתיים? מי יכול לעזור לי? למה אני עדיין תקוע ולא מצליח לפרוץ קדימה?

בסוף עונת הגילוי אנו חשים תקיעות ותסכול וזו למעשה האנרגיה המצטברת בגופנו והמובילה לעונת השינוי TRANSFORM . בעונה זו אנו מפתחים מודעות לכל הדפוסים המגננתיים הגורמים לנו לחוות את החיים בצורה מעוותת. כאן איננו נוברים בבעיות, בעבר, אלא מתמקדים בשינוי, בעתיד, גם אם התוצאות אינן ברורות לנו עדיין.

כדי שנוכל לפרוץ קדימה ראשית יש לפרוץ פנימה, אל גופנו. רובנו חפצים בשינוי ולא מעט אסכולות טוענות כי כדי ליצור שינוי יש לפתור ולהשתחרר מהעבר. עם זאת, יש הטוענים כי כדי להשתחרר מהעבר - יש לאחוז במשהו חדש.
בעונה זו כאב ומשבר אינם בעיה אלא הזדמנות. אנו רוצים להרגיש כל טיפת כאב. אנו מבינים שכל הסיפורים, החוקים וההתניות אינם אלה קונצפטים ורעיונות שאין בהם ממשות. בשינוי אנו מתחברים לתעצומות ולמשאבים הקיימים בנו ומשכתבים מחדש את הסיפורים לסיפורים בריאים יותר.

השאלות הטיפוסיות לעונה זו הם כיצד אני יכול לבטא את התעצומות שבי? כיצד אני יכול להיות מוכן ונכון? מה אני חייב לעשות? האם יש עוד משהו?

בסוף עונת השינוי, לאחר שהשלנו מעלינו את כל שכבות המגננה והמסכות ואיננו חשים עוד צורך להגן על עצמנו, אנו עוברים אל עונת ההתעוררות AWAKEN. כאן אנו מתוודעים לאני האמיתי לאני האותנטי. אנו מתמקדים ברגע ובהווה. בעיות קיימות רק כהשלכה, כסיפורים, לחששות מהעבר או לדאגות מהעתיד.

בעונה זו, כאן ועכשיו, יש רק הוויה וקבלה של החיים כפי שהם, כולל הכאבים והמחלות וללא הסיפורים. בעונה זו אנו פועלים מתוך נתינה ויצירתיות ומעמיקים את חוויות החיים. בהתעוררות אנו חשים הכרת תודה וחמלה לנו ולקהילה שבה אנו חיים וחיים מתוך תחושה שיש משהו גדול ממנו, תחושה של התרחבות.
 
השאלות בעונה זו הן כיצד אני יכול להיות יותר אותנטי ויצירתי? כיצד אני יכול לתרום, לסייע, לתת? כיצד אנו יכולים להיות התרופה וההחלמה לאחר?

התמזגות INTEGRATE אינה עונה בפני עצמה אלא מעין עונת ביניים בה אנו במודע ממזגים שתי עונות. בהתמזגות אנו יכולים לחזור לעונה כמו גילוי ממקום של התעוררות או שינוי כי אנו חשים בטוחים יותר להתמודד עם שכבות עמוקות יותר של דפוסי מגננה שעדיין נותרו. בעונה זו אנו מעמיקים את החוויה של כל עונה ועונה.

באיזה עונה אתם נמצאים? זאת תדעו על סמך תגובתכם לאירוע כמו משבר, כאב או מחלה. אם אתם מנסים להעלים, להבין, או חשים מתוסכלים ממחלה או כאב, סביר להניח שאתם בגילוי. רבים מאיתנו נמצאים כל החיים בשלב זה והדרך לעבור זאת היא דרך הרגש והכאב. אם כתוצאה מכאב אתם מבצעים שינויים בתפיסות, בהתנהלות או ביחסים, סביר להניח שאתם בעונת השינוי.

לא אחת קורה שאנשים עוברים בצורה לא אמיתית לשלב ההתעוררות מבלי לעבור את עונת השינוי, זאת משום שאינם רוצים להתעמת עם הסיפורים וחיים בעולם אוטופי בו הכול טוב.

אם אתם יודעים להכיל את הכאב ומבינים שכשהכאב מופיע, מגיע הזמן להסתכל פנימה, להכיר תודה על ההזדמנות, להעמיק ולהכין את עצמינו לפריחה, סימן שאתם בעונת ההיתעוררות. העונות הם כמעגל ואין עונה שעדיפה על קודמתה. אנו צריכים להפיק את המיטב מכל עונה ועונה.

מודל זה פותח ע"י ד"ר דונלד אפשטיין, מפתח שיטתNETWORK SPINAL ANALYSIS, גישה טיפולית המקנה כלים המאפשרים לחוות ולהתפתח מעונה לעונה ומיושמת בין היתר ב"מרכז לרפואה שלמה".


ד"ר שמי שגיב הוא כירופרקט, מנהל "שגיב כירופרקטיקה, המרכז לרפואה שלמה" והכירופרקט של נבחרת ישראל ואתלטיקה
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
התבלין הסודי- עמותת "מועד" פותחת שולחן
השר לבטחון פנים חנך את יחידת השיטור העירוני בפ"ח כרכור
המדור של לימור - שנה טובה?

גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכר = { sitekey : "b78089b9eb0d17e00f126b7a94f47eae", Position : "Right", Menulang : "HE", btnStyle : { vPosition : ["undefined","53px"], scale : ["undefined","0.7"], } }