Betpasgiris.vip restbetgiris.co betpastakip.com restbet.com betpas.com restbettakip.com nasiloynanir.co alahabibi.com nakliyat malatya oto kiralama malatya rent a car eşya depolama istanbul-depo.net eşya depolama transfernakliyat.com.tr sex shop guvencehd.org heceder.org

casino siteleri en iyi casino siteleri rulet siteleri vdcasino betexper

gaziantep escort bayan gaziantep escort kayseri escort

manavgat escort manavgat escort bayan belek escort manavgat escort seks hikaye sex hikaye sex hikaye izmir escort
נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > טורים > למה אנשים נשארים שמנים?
9 לאוקטובר 2015
למה אנשים נשארים שמנים?
, 09/10/2015 - 08:14
’לאכול בריא’: העיקשות של ההשמנה שלי להישאר, למרות ניסיונות אינספור להתמודד עמה, מביאים אותי להבין שהבעיה הזאת היא הרבה מעבר לקבוצת תמיכה כזו או אחרת. מסתבר, שמחקר פורץ דרך בתחום עבודת המוח, יכול לסייע לגוף להתמודד עם מחלות, ביניהן השמנה
השיטה בהחלט הכריחה אותי לעצור, להביט, להקשיב, לנסות מסלול אחר, לא תמיד בהצלחה
עם אימון, נוצרת מערכת עצבים חדשה, שמבטלת את הצורך באכילה מיותרת. התהליך דורש ליווי ותחזוק [צילום: אימג’בנק / thinkstock].
לימור עברון גילת נטורופתית

יום אחד, אחי התקשר אלי (לא רגילה, בדרך כלל אני מתקשרת אליו....) ’הכל בסדר?’ שאלתי בחשש, ’כן’, כך ענה לי והמשיך: ’שמעת על זאת שירדה במשקל 18 ק"ג בחודשיים?’

[פלאפל, הגרסה האפויה].

נשמתי ברגיעה. הכל בסדר... ’כן, שמעתי, מה זה אומר?’ שאלתי. בקשתי ממנו לקרוא מה בדיוק יש בפורמולה שנטלה, או אילו צמחים. ברור שלאחר הפירוט, התברר לי שעל המדף בחדר העבודה שלי, כל הצמחים נמצאים, בסדר מופתי. אז התחלתי להסביר לו, אחרי שנודע לי כי הוא מתעניין בהשמנה של עצמי, למה צמחים לא יועילו במאום לטיפול אמיתי ויציב בהשמנה. ’שמנים אוכלים כי עצוב להם וכי הם מרגישים לא ראויים ואת זה, שום צמח, או שיח, או עץ, או גדולי הסאקויות – לא ייפתרו’ אמרתי, חשה צודקת מאי פעם.

’אבל למה את עצובה’, שאל בניסיון כן ואמיתי להבין איך יכול להיות שמישהי נשואה, עם בעל שאהוב עליה, ילדים שאהובים עליה, עוסקת במקצוע החלומות, בשעות ובמיקום נעימים, יכולה להיות עצובה... ואז בא לי לשיר לו את: הילדה הכי יפה בגן וגו’, זוכרים שגם היא הייתה עצובה לפעמים?

ניסיתי להסביר לו, שכל כמה שאני מנסה להתרחק מהקולות המוקדמים של חיי, זה לא עובד... שהביקורת של אבא שלי, המצמיתה לעיתים, עדיין מתנגנת לי באוזן, בנעימה צורמת ומקטינה, שהעובדה שאמי, לא התערבה להגנתי, ממגבלותיה היא, כנראה גרמו לי להבין שהעולם, אינו מקום כה בטוח... כל זאת, יחד עם נתינה רחבת לב, לעיתים מדי, והעלאת החשיבות של הילדים במשפחה מעלה מעלה, יצר בלבול וחוסר אונים. (מי אני, כלום או משהו מיוחד? והרי אפשר להשתגע... עדיף אולי תמיד תדר שלילי ממין רכבת ברים שכזאת).

העיקשות של ההשמנה שלי להישאר, למרות ניסיונות אינספור להתמודד עמה, מביאים אותי להבין שהבעיה הזאת היא הרבה מעבר לקבוצת תמיכה כזו או אחרת...

פנתה אלי מכרה, ששיטה בה היא משתמשת, ’הפכה לה את החיים’. טוב, בחוסר אמון, יצרתי קשר עם אבי השיטה בארץ, אריק אליאב. מסתבר שמחקר פורץ דרך בתחום עבודת המוח, יכול לסייע לגוף להתמודד עם מחלות, ביניהן השמנה.

לשיטה הזו קוראים: פילוג’יקה.

על פי השיטה הזאת, למוח ישנן 3 שכבות:

1. המוח הרפטיליאני – ששומר את נתוני הגנטיקה שלנו ועל הפעילות של המערכות החיוניות שלנו.
2. המוח הלימבי – מתקבע עד גיל 3, שם מקודדת המערכת הריגשית.
3. הניאו קורטקס - השכבה ההגיונית, המעשית, הזמינה לנו ביום יום.
ענייני התמכרות, מונעים מהשכבות הקדומות, המוח הרפטיליאני והמערכת הלימבית, אך אנו, מורגלים לפתור בעיות מהשכבה ההגיונית, הניאו קורטקס. הם לכאורה, מדברים בשפות שונות. זהו גם מענה לפשר בסטטיסטיקה העגומה של מחלימים מסוגי התמכרויות שונות.

אליבא דה שיטת הפילוג’יקה, (ששמה הינו חיבור בין Feel & Logica) החיבור שנוצר בין אכילה, לבין דאגה, השתקה (קול ורגש), העמסת מזון בלילה על מנת לאסוף שעות שינה, ובל נשכח טראומות שקשורות למזון בזיקת העם היהודי, הפך בואו ונאמר בעדינות – לא ענייני.

המוח למד לחבר בין מזון מסוג מסוים (פחממי, מתוק) וגם זמן מסוים (ערב, לילה) לבין דאגה, שקט, ריצוי, סוג של ששששש... למערכת. פעמים רבות, אותם אלו שטרחו להאכיל אותנו, יהיו גם אלה שיבקרו את המראה שלנו, או את היעדר כוח הרצון, או החולשה בה אנו לוקים.

כאשר מנסים לפנות לדיאטות למיניהן, לפעילות גופנית נמרצת, הגוף דווקא, לא ישתף פעולה... החלק ההישרדותי הרפטיליאני, יחוש איום עם החיתוך בקלוריות והפעילות הגופנית המפתיעה, והוא יוריד את צריכת הקלוריות שהגוף צורך וגם ’יעניק’, על הדרך: כאבי ראש, עייפות, שינויים במצב הרוח ועוד ועוד ברוחב לב...

שיטת הפילוג’יקה, מאפשרת מעין הצצה לתוך המוח ובחינה איך המערכת העיצבית שלו עובדת, בכל 3 השכבות. מבחינת השיטה, ניתן לאתר ולשנות את איך המוחות הפנימיים עובדים כאשר נוצר הדחף הרגשי לאכול. ככל שמתרגלים יותר, קל יותר לעצור, לשנות וליצור מערכת עצבית חדשה שגורמת לסיבות ההישרדותיות והרגשיות, להיחלש ואף להיעלם ולנו – לחשוב רזה.

התהליך קורה באופן אישי או בסדנאות. בשלב הראשון, המדריך מראיין את המטופל, תגובות שונות נרשמות על ידי המדריך והן ייחודיות לכל מטופל.
בשלב השני, בסדנא או בטיפול, המטופל לומד לאתר כאשר פעולות אוטומטיות ’משתלטות’ על מוחו.

בשלב השלישי, המטופל לומד לעצור את קסקדת האירועים.

בשלב הרביעי, עם אימון, נוצרת מערכת עצבים חדשה, שמבטלת את הצורך באכילה מיותרת. התהליך דורש ליווי ותחזוק.

איתור ומיגור מחשבות ורגשות מחלישים ומקטינים
הידעתם שניתן לאפות במיה ולוביה? [צילום: אימג’בנק / thinkstock].

עברתי שני טיפולים שכאלה. מה הם המשפטים או המילים ש’מפעילים’ אותי, כנראה אקח עימי לקבר, בואו נאמר, שהם אינם נעימים / מנחמים... השיטה בהחלט הכריחה אותי לעצור, להביט, להקשיב, לנסות מסלול אחר, לא תמיד בהצלחה, ולהבין שמה שניטע בי בילדות המוקדמת, עם המשפחה הספציפית שלי, בהחלט חלק ניכר בפאזל הזה, ששמו : למה אני שמנה.

מתכון מנצח:

ואם מדברים על הסתכלות אחרת, הידעתם שניתן לאפות במיה ולוביה? ניסיתי, קטמתי את הקצוות, הנחתי בתנור, עם מעט מים מתחת, קצת שמן זית, מלח ואפיה של 30-40 דקות, מעדן!

תום חגים נעימים לכולנו,
תחילת שנת פעילות מוצלחת ופוריה
איתור ומיגור מחשבות ורגשות מחלישים ומקטינים

לימור עברון גילת
נטורופתית
054-6476523
limor.gilat@gmail.com

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
’’קופצים למים’’ - פרויקט לימודי שחייה לתלמידי זכרון יעקב בקאנטרי זכרון
’הפרדת כוחות’ בין המועצה-האזורית חוף-הכרמל לבין עתלית!
נדרס פקח מועצה בבנימינה