נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > מאמרים > ’להיות הורים’: לישון כמו תינוק
8 למאי 2017
’להיות הורים’: לישון כמו תינוק
מיה שטיינהרדט-זיו, 05/05/2017 - 19:29
יש לכם תינוק או ילד שלא ישן טוב בלילה? לא נרדם לבד או מתעורר אין סוף פעמים בלילה? הכתבה הזו היא בשבילכם
צילום אילוסטרציה: אימג’בנק / thinkstock

עם יד על הלב, נכון שניסיתם הכל כדי להרדים את הילד שלכם? התחושה היא שכל מה שאתם עושים לא עובד, ולכן הטור הפעם הוא בשבילכם.

אני רוצה לספר לכם מה לא לעשות במטרה לנסות להרדים את הילד שלכם - מה הן הטעויות שכל ההורים עושים ולמה לא כדאי לעשות אותן... ובטור הבא נדבר על מה כן כדאי לעשות כדי שהילד שלכם יירדם וישן טוב בלילה.

אז מה כדאי "לא" לעשות:

• אל תצפו שהילד שלכם ירדם בכל מקום - לתינוקות ממש צעירים אחרי לידה (ניובורן) יש את היכולת להירדם בכל מקום וברעש, לתינוקות מעל גיל 4 חודשים כבר אין, אז אל תצפו מהילדים למשהו שהם לא מסוגלים לעשות. האם אתם הייתם נרדמים במסעדה באמצע המולה? לא בטוחה...

• אל תרגילו את ילדכם להירדם רק בתנועה - ילד שנרדם רק בתנועה (באוטו, בעגלה, על הידיים, בנדנדה או בטרמפולינה) הינו ילד שהצורך שלו בגירוי מערכת שיווי המשקל דורש התייחסות. תנו לכך מענה במהלך היום ולא בזמני השכבה.

• אל תרגילו את ילדיכם להירדם ברעש קבוע כמו מוסיקה או רעש לבן - הרגל זה מייצר תלות שתגרור אחריה התניידות שלכם עם מוצרי שמע לכל מקום, ותמנע מהילד להירדם במקום שקט, בגן עם ילדים אחרים וכו’.

• לא כדאי להשאיר את הילד ער עד מאוחר - השכבה מאוחרת תגרור אחריה בוודאות יקיצה מוקדמת בבוקר. אם התפלאת עד עכשיו למה תמיד בשבת הילד מתעורר מוקדם יותר? זה בגלל שהשכבתם אותו מאוחר יותר בשישי מאשר באמצע השבוע.

• הקפידו על מנוחת צהריים ארוכה וטובה על פי גילו של הילד ואל תקצרו או תבטלו את שנת הצהריים בגיל צעיר מדי. שנת צהריים היא כמו תדלוק בחניית דלק, הילדים זקוקים לתדלוק הזה כדי להיות מסוגלים לסחוב עד הערב, אם תדלגו על התדלוק, ה"אוטו" שלהם לא "ייסע", והם פשוט יתקעו. מה זה להיתקע אצל ילדים? זה בדיוק הפוך ל"להירדם": זו עייפות יתר, בכי, נודניקיות, ובעיקר - קושי מוגבר להירדם.

• אל תחשבו שכל התעוררות בלילה של הילד שלכם מעידה על כאבי שיניים - אם הילד שלכם מתעורר כל לילה באופן קבוע (בגילאי 4 חודשים ועד שנתיים) אלו לא כאבי שיניים אלא הרגלי שינה בעיתיים, למדו את הילד להירדם ולישון רצוף. השיניים כואבות רק ביומיים שלושה בהן הן חותכות את הבשר, בכל השאר ניתן לישון לילות רצופים ללא בעיה.

• אותו הדבר בנוגע לרעב: אל תחשבו שכל התעוררות בלילה של הילד שלכם מעידה על רעב. יש גיל שההתעוררות היא מרעב, ואח"כ זה כבר הרגל שהושרש. שימו לב שאם הילד שלכם מתעורר שוב ושוב החל מהשעה 12:00 בלילה (כאשר ישן לפני כן רצוף), כנראה שהוא לא רעב, הוא פשוט התרגל לאכול בלילה.

• אל תאכילו את הילד בסמוך לשעת השינה, לא לפני השינה ולא מיד אחרי השינה, בדרך הזו הילד יקשר בין אוכל ושינה ובכל פעם שיירדם או יתעורר בלילה ויתקשה להירדם חזרה, הוא ידרוש שוב שד או בקבוק במטרה להירדם בחזרה.

• אל תאכילו את ילדכם בשכיבה לבד במיטה, אומנם לחלק מההורים זה נשמע כמו פתרון נהדר, הילד נרדם עם הבקבוק, ולא מפריע להורים לישון בלילה, אך זוהי סכנת חנק גבוהה ולכן אסור בתכלית האיסור.

• אל תמנעו מילדכם את ההנאה שבמציצת מוצץ ומשחק בחפץ מעבר. מוצץ וחפץ מעבר מאפשרים ליילד להירגע בכוחות עצמו ולהנות משהיה לבד במיטה.

• אל תתקעו לילדכם את המוצץ ישר לפה, למדו אותו לקחת מוצץ באופן עצמאי (אפשרי מעל גיל 4 חודשים)

ולסיום - אל תחשבו ששנת לילה של תינוקות הינה שינה רציפה ושקטה. תינוקות נולדים יודעים לישון, אבל הרבה פעמים אנחנו בטעות מקלקלים להם את מנגנון השינה ע"י כך שהתערבנו להם בשם ה"דאגה ההורית ל: אוכל, התפתחות, כאב או רגישותנו לבכי שלהם. חשוב להבין שילדים מתעוררים בלילה ממספר סיבות מגוונות, ותפקידנו לתת מענה לצורך שלהם ולא לרצון.

אם כן - מה כן לעשות? כיצד לספק את הצורך שלהם? על זה בטור הבא.


מיה שטיינהרדט-זיו, מאמאמיה, מומחית להורות ושינה ובעלת MamamayaSchool האקדמיה ל-365 הימים הראשונים בהורות.

054-2277377

בפייסבוק: מאמאמיה

הצטרפי אלינו להתייעצות בחינם: "מאמאמיה לאמהות - התייעצות עם מומחים ושיתוף"
אתר: www.mamamaya.co.il

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
פינות קסם של ההתיישבות קוראות לכם: בואו לטייל ולחגוג עצמאות בין עמק להר
בחוף הכרמל יציינו את ימי הזיכרון והעצמאות קצת אחרת
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור