נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל!
30 לדצמבר 2016
זה לא הגיל זה התרגיל!
אביב רייכמן, 2016-12-30 - 10:00
כל הזכויות שמורות
שבת שלום הורים יקרים!
שבוע חורפי עבר עלינו וזה זמן טוב לאימון קטן בסלון :)
תרגיל הפלנק הוא מצב של שכיבת סמיכה קדמית כאשר כל שרירי היציבה והליבה עובדים בצורה מלאה... שרירי פלג גוף עליון, שרירי הבטן והגב ושרירי הרגליים כולם עובדים ביחד. בתרגיל זה גם ההורה וגם הילדים מבצעים את הפלנק כאשר גם הילד עובד על השרירים המייצבים בתוספת שיווי משקל וההורה על שרירי הליבה בתוספת משקל...
יש לכם תרגיל משפחתי? רעיון לתרגיל אחר ומגוון? אשמח לשמוע ולראות.
לתגובות ניתן לשלוח לי במייל avivbaligam@gmail.com
או בפייסבוק - אביב רייכמן , ואל תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל:))
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
יוצאים לדרך: נבחר מתכנן לפארק הנחל – ’’הואדי’’
