נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > לומדים לשחות ונהנים כאן קרוב בקאנטרי זכרון
6 למאי 2016
לומדים לשחות ונהנים כאן קרוב בקאנטרי זכרון
מערכת הגפן, 2016-05-06 - 10:00
כל הזכויות שמורות

 

הקיץ בפתח, זה הזמן ללבוש בגד ים ולרוץ לים ולבריכה.

רגע לפני שאתם עושים זאת ,קראו את הכתוב ואם יש לכם ילדים שעדיין לא יודעים לשחות זה הזמן לקבל החלטה.
אין זה סוד שפעילות גופנית חשובה לאין שיעור לבריאות הגוף, אחד מענפי הספורט המועדפים על אנשים בכל הגילאים הנו ענף השחייה ואילו לא די בכך, תרומת הפעילויות השונות המסופקות לגופנו בעת השחייה הנה מרובה – תודות לה גופנו מפיק יתרונות רבים, בריאותיים ואחרים.

שחייה היא דרך נהדרת לשפר את סיבולת הלב והריאות, לחזק את השרירים, להגדיל את טווח התנועה, לפתח קואורדינציה ולשפר את ביצועי מערכת הנשימה.
לימוד שחייה ובהמשך חוגי השחייה עוזרים לכול הנ"ל ובעיקר מקנים לילד ולמבוגר את יכולת השחייה ואת האפשרות ליהנות מפעילות ספורטיבית מומלצת זו ומכל היתרונות הללו.
רבים מבין הילדים לומדים לשחות כבר בגיל צעיר, כשהם בני חמש או שש שנים – וטוב שכך. לימוד שחייה בגיל צעיר הוא הדרך הטובה ביותר לרכוש את המיומנות החשובה הזו, ובכלל, כשמתרגלים לשחות מגיל צעיר נהנים משלל יתרונות לגוף ולנפש.

מהם יתרונות השחייה עבור ילדים?
* התנועה במים מחזקת שרירים רבים ובפרט את שרירי הרגליים ואת חגורת הכתפיים- התועלת מחיזוק שרירים אלה כפולה: ראשית, הילד פשוט חזק יותר ומסוגל לבצע מטלות רבות יותר בכוחות עצמו (דבר שמשפר גם את העצמאות שלו ובעקבותיה את הביטחון העצמי שלו), ושנית, הילד זוכה בגוף מחוטב ומרשים.

* בנוסף לשרירים מתחזקת מאוד גם המערכת החיסונית כשמתחילים לשחות מגיל צעיר- ובזכות כך נמנעות מהילד מחלות שונות ונחסכת ממנו ומהוריו עוגמת נפש. הנשימה משתפרת אף היא, ובאופן כללי מערכת הלב והריאות מתפקדת טוב יותר.

* יתרון נוסף של שחייה הוא קואורדינציה טובה יותר - תכונה שתורמת באופן כללי לחיים, גם מחוץ למים, ועל כל אלה יש להוסיף גם החיזוק הניכר לדימוי העצמי: ילד שמצליח לרכוש יכולת חדשה, ובמיוחד אחת מאתגרת כמו שחייה (לא כי היא קשה אלא בעיקר בגלל שהיא בסביבה שונה לגמרי מזו המוכרת בחיי היומיום), לומד להאמין בעצמו וביכולותיו – וכדאי להעניק מתנה יקרת ערך זו לילד כבר בגיל צעיר.
* עוד חשוב להדגיש שבניגוד לפעילויות אחרות, שבהן ישנו סיכון ליפול ולהיפצע (בפרט כשמדובר בילדים), הרי שבתוך המים הסכנה הזו אינה קיימת, מה גם שהשחייה עצמה לא גורמת שום נזק ואינה מטילה עומסים מיותרים על הגוף בזכות משקלו הקל בתוך המים.

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור