נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל!
3 לפברואר 2017
זה לא הגיל זה התרגיל!
אביב רייכמן, 2017-02-03 - 10:00

 תרגילי שרירי יציבה ושרירי ליבה

כל הזכויות שמורות

 

לאורך השנים היה הרגל וברור שצריך לעבוד על השרירים הגדולים בצורה ספציפית ופחות על השרירים הפנימיים ושרירי היציבה כחטיבה אחת.
בשנים האחרונות עם היוגה והפילאטיס גברה התודעה לתרגול הגוף כמקשה אחת בתרגילים אשר דורשים עבודה מכל שרירי הגוף.
בתמונות שלפניכם מספר תרגילים בסיסיים שבונים את היציבה ואחזקת הגוף וניתן לבצע אותם מגיל 3,4 ועד ליומנו האחרון.
תזכרו שתמיד תמיד זה לא הגיל זה התרגיל

 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור