מיומנות התליה
שבת שלום הורים יקרים והיום איך לעבוד על מיומנות התליה ללא נדנדות תלויות בבית.
אחת המיומנויות החשובות אצל ילדים היא מיומנות התליה, מיומנות אשר דורשת מפרק כתף חזק, שרירי כתפיים חזקים ושרירי ידיים שיכולים להחזיק את משקל הגוף.
אם בעבר הילדים בילו את רוב שעות אחר הצהריים בגני השעשועים או בחוץ על העצים היום שעות אלו הצטמצמו כמעט לגמרי והילדים לא מתנסים במיומנות זו.
אז אם אתם בבית ורואים לידכם את המטאטא או המגב תדעו שיש לכם אביזר מצוין שעליו יכולים הילדים להתלות.
בשמירה שלכם תנו לילדים להתלות על המקל כאשר החלק של המקל מונח על הריצפה וידי הילדים תופסות את המגב או המטאטא. אתם ההורים תפקידכם להחזיק את החלק הרחב של המגב ולספור לילדכם מספר שניות או חזרות בכל תרגיל.
אם מתחשק גם לכם להתאמן תחזיקו את המקל לרוחב כמו מוט משקולת. תנו לילדכם להתלות על המקל וכך גם הם מתאמנים על מיומנות התליה ואתם ההורים עובדים על שרירי הידיים, הגב, הרגליים והבטן.
אז אל תשכחו שזה לא הגיל זה התרגיל.
מוזמנים לצפות בסרטון ההדגמה בדף הפייסבוק של "הגפן" ולבצע ביחד איתנו.
השבוע משחק קטן עם פרס מפנק בסופו. הורה שיעלה סרטון עם ילדו מבצע את התרגילים שבסרטון ויתייג את "גפן- הבית לחדשות האזור" יכנס ישירות להגרלה על מתקן מתנפח מפנק ישר אלכם הביתה לאירוע שתבחרו.
אז קדימה להרים מגבים ולהתחיל להתאמן.
