נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל!
17 לפברואר 2017
זה לא הגיל זה התרגיל!
אביב רייכמן, 2017-02-17 - 10:00

 שיווי משקל אחת ממרכיבי הכושר שחובה לבנות אצל ילדים

כל הזכויות שמורות

 

 צילום: אביב רייכמן

 

 

שיווי משקל מושפע מהבסיס עליו הגוף שלנו נמצא וכמה מרכז הכובד שלנו קרוב אליו. ככל שיותר איברים יגעו בבסיס ככה השיווי והיציבות שלנו על הבסיס תהיה טובה יותר.

היציבות הכי טובה שלנו היא כאשר מרכז הכובד שנמצא באזור התבור הוא הכי קרוב לבסיס משמע בשכיבה אז תזכרו שאם אתם על רפסודה, גלגל ים או על בסיס זז אחר, ככל שתתכופפו ככה היציבה שלכם תהיה טובה יותר.


שיווי משקל טוב מונע נפילות מיותרות, משפיע על שינויי כיוון ותנועה במרחב ומשפר ביצועים של תרגילים מסויימים.
אם אתם כבר בבית, בסלון ומחפשים בסיס קטן על מנת לאתגר את ילדכם הנה דבר שיש לכולם בבית.


גלילי נייר טואלט יוצרים בסיסים קטנים ורכים לתרגול מיומנות שיויי המשקל.
הגובה שלהם נמוך, הם נעימים למגע, קלים וזמינים.


הנה כמה תרגילים שאפשר לעשות ביחד עם הילדים והשבוע אתגר חדש בשבילכם: העלו סרטון שלכם עם ילדכם ממציאים תרגיל עם הגליל ואולי תזכו בפרס מפנק, אז קדימה תתחילו לתרגל ואל תשכחו "זה לא הגיל זה התרגיל"

 

 

 

 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור