מדרגה מסוג אחר

אתם גרים בבית ללא מדרגות? בדירה של מפלס אחד ובא לכם מדרגה אירובית אצלכם בסלון?
זה הזמן להוציא קצת סירים שיושבים עמוק בתוך הארון ויש לכם אימון מדהים גם ברמה האירובית וגם לתרגילי יציבה.
עלו ורדו רגל רגל למשך זמן קצוב ובמהירויות שונות ויש לכם אימון שעובד בצורה מעולה על סיבולת לב ריאה.
תעמדו על רגל אחת, תרדו לסקווטים (כיפוף ברכיים) ויש לכם עבודת כוח איכותית לרגליים.
תעשו את האימון ביחד עם ילדכם ובכלל הרווחתם עוד חוויה משותפת לכל המשפחה.
אז אל תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל!