נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל!
12 למאי 2017
זה לא הגיל זה התרגיל!
אביב רייכמן, 2017-05-12 - 10:00

 צלחות או לא להיות

כל הזכויות שמורות

 

 צילום עצמי

 


סיימתם את חג העצמאות ונשארתם עם ציוד חד פעמי אז תדעו שהסתדרתם לאימון הבא...
קחו את הצלחות החד פעמיות ותנו לילדכם להתחיל להתאמן. מתחילים ממשחק המכוניות כאשר הצלחת משמשת כהגה ואתם אומרים את צבעי הרמזור. באדום עומדים, צהוב מתכוננים וירוק רצים.
לאחר מכן תרגילי שיווי משקל עם הצלחת על איברים שונים מכף היד, ברך, כתף וראש.

 

ניתן לסיים בתרגילי כוח כאשר מניחים כל כף יד בצלחת ומנסים לצייר עם הידיים עיגולים, קווים לפתוח ולסגור.
החיכוך של הצלחת על הריצפה יוצר בסיס חלק יותר ויש לשלוט בגוף בצורה מיטבית.
ניתן להניח כרית או מזרן על הרצפה לשמירת הבטיחות.
אז אל תשכחו
זה לא הגיל זה התרגיל!

 

 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור