נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > שימורים עושים שרירים
19 למאי 2017
שימורים עושים שרירים
אביב רייכמן, 2017-05-19 - 10:00
כל הזכויות שמורות

צילום עצמי

 

כמה טוב שיש לנו קופסאות שימורים בארון...

משקולת מצויינת לילדים גדולים לעבודה על שרירים גדולים. כפיפות מרפקים, כפיפות ברכיים (סקווטים), הרמות ידיים (עובדה על הכתפיים) ויש לכם אימון מצויין לילדים המקסימים. ניתן גם להניח את הקופסאות על המשטח ולבצע שכיבות שמיכה על הקופסאות.
במידה ורוצים משטח רך ניתן לבצע את התרגילים על דשא.
יש להסביר לילדים כי אין לשחרר את הקופסאות באויר על מנת שלא יפלו על אצבעות הרגליים.
בסוף תרגיל מניחים את הקופסאות במקום מוגדר.


אז תהנו, תבצעו ותתעמלו ואל תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל

 

 

 


 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור