נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל!
4 לאוגוסט 2017
זה לא הגיל זה התרגיל!
אביב רייכמן, 2017-08-04 - 10:00

 הרגליים המנוע של השחייה...

כל הזכויות שמורות

צילום עצמי

 

הגיע הזמן לקצת עבודת רגליים שהן הכוח שמניע אותנו במיים ביחד עם תנועות הידיים.
ראשית תנו לילד לתפוס את מעקה הבריכה .ושיתרגל הפיכה למצב מאוזן . לאחר שהילד שוכב על הבטן בצורה נינוחה שראשו במיים יש להתחיל לתרגל תנועה בסיסית שהיא בעיטות במיים . תנועה הבעיטה היא התנועה שמקדמת אותנו בצורה מצויינת במים לאחר יש לשים לב שהבעיטה נעשת מאזור הקרסול והירך וכמעט בלי כיפוף של הברך. כאשר הילד מצליח לבעוט מספר בעיטות ברצף ניתן לתת לו לדחוף את עצמו משפת הבריכה אלכם ולהגדיר לו להתקדם כמה שיותר עם תנועות הרגליים . הרגליים בגיל הצעיר חזקות יותר ויעזרו לילד להתקדם בצורה מהירה וטובה יותר.
אז אל תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל

 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור