נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > החמישייה הפותחת - להתאמן לבד
25 לאוגוסט 2017
החמישייה הפותחת - להתאמן לבד
עופר צדקה, מנהל מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה, 2017-08-25 - 10:00

 להתאמן לבד

כל הזכויות שמורות

שחקנים וילדים שהם גם מדריכים וגם עוזרי מאמנים בקבוצות צעירות, צילום: מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה

 

חמישה טיפים חשובים לכדורסלן בעניין העבודה העצמית


1. לא משנה כמה אימוני כדורסל יש לך בשבוע, אם לא תעבוד באופן עצמאי לא תתקדם.
2. תזכור מה למדת באימון האחרון עם הקבוצה ותרגל את מה שעשיתם לבד או עם חבר או שניים.
3. תרגל את הדברים בהתחלה לאט ואחר כך דרוש מעצמך עוצמות גבוהות יותר של עבודה.
4. ערוך מעקב ורשום את האימונים שעשית כולל אחוזי קליעה. כך תוכל לעקוב אחר ההתדמות שלך.
5. אם לא הבנת משהו, רשום את זה וחזור למאמן שלך עם שאלות.


בהצלחה ובאהבה. עופר צדקה, מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
עובדים מצטיינים לשנת 2020
’הגל השני’ בחוף הכרמל: המועצה מספקת פתרונות יצירתיים לתושבים
בזכרון יעקב לא דורכים על צואת כלבים

גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכר = { sitekey : "b78089b9eb0d17e00f126b7a94f47eae", Position : "Right", Menulang : "HE", btnStyle : { vPosition : ["undefined","53px"], scale : ["undefined","0.7"], } }