נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > החמישייה הפותחת - להתאמן לבד
25 לאוגוסט 2017
החמישייה הפותחת - להתאמן לבד
עופר צדקה, מנהל מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה, 2017-08-25 - 10:00

 להתאמן לבד

כל הזכויות שמורות

שחקנים וילדים שהם גם מדריכים וגם עוזרי מאמנים בקבוצות צעירות, צילום: מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה

 

חמישה טיפים חשובים לכדורסלן בעניין העבודה העצמית


1. לא משנה כמה אימוני כדורסל יש לך בשבוע, אם לא תעבוד באופן עצמאי לא תתקדם.
2. תזכור מה למדת באימון האחרון עם הקבוצה ותרגל את מה שעשיתם לבד או עם חבר או שניים.
3. תרגל את הדברים בהתחלה לאט ואחר כך דרוש מעצמך עוצמות גבוהות יותר של עבודה.
4. ערוך מעקב ורשום את האימונים שעשית כולל אחוזי קליעה. כך תוכל לעקוב אחר ההתדמות שלך.
5. אם לא הבנת משהו, רשום את זה וחזור למאמן שלך עם שאלות.


בהצלחה ובאהבה. עופר צדקה, מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
פינות קסם של ההתיישבות קוראות לכם: בואו לטייל ולחגוג עצמאות בין עמק להר
בחוף הכרמל יציינו את ימי הזיכרון והעצמאות קצת אחרת
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור