נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > פילאטיס שיקומי או תנועה פונקציונאלית
8 לדצמבר 2017
פילאטיס שיקומי או תנועה פונקציונאלית
מיכל שרון, 2017-12-08 - 10:00
כל הזכויות שמורות

 בואו נדבר פילאטיס שיקומי, או תנועה פונקציונאלית. שיקום: מילה גדולה .. פנים רבות לה .

אני מאמינה בתנועה כבדרך חיים מאמינה שיש חיבורים הכרחיים בין העכשיו המציאות המחשבות הרגש לבין מנח הגוף ותחושותיו .

תנועה אשר מכוונת נכון ויש בה דגשים מנחים ותשומת לב לדיוק, יכולה לחזק ולבנות יכולה לשקם ולפעמים אף למנוע התערבויות כירורגיות .

תירגול פילאטיס באופן קבוע יכול להיות כרפואה מונעת .
אני "צוללת" פנימה אל גוף המתרגל מנסה לדייק ולהרגיש מה נכון עכשיו הן מבחינה פיסית והן מבחינת האנרגיות, עושה את החיבור לתרגיל ממקום פשוט ונקי ומאתגרת במידת הצורך.
זה עולם מלא ומרגש.
היופי בשיטה שהיא מאפשרת לכלל האוכלוסיה לחוות אותה בכל גיל ובכל מצב .
כשמתאמן מבין את הכיוון מבין את הדרישה ומצליח לדייק את עצמו .. זה הרגע מבחינתי.

השעה הקסומה הזו בסטודיו שם הזמן כביכול נעצר.. שם אנחנו חוקרים ומגלים עוד חיבורים ועוד חוזק עוד שליטה או כניעה, השעה הזו היא קסם ועם האינפורמצייה הזו נתנהל בחיי היומיום .

אנשים הסובלים מפריצות דיסק, נשים בהריון ואחרי לידה, לקויות יציבה שונות כגון סקוליוזיס (עקמת), אנשים הסובלים מכאבים, פיברומיאלגיה, עומסים המחולקים באופן לא שווה בין חיבורי הגוף, קרסול ברך מפרק ירך כתף ועוד... זרימת הדם התנועה החיזוק ההנאה הם חלק גדול התורם לאיכות החיים, ולתירגול הפילאטיס באופן קבוע יש כח ומשמעות .

מכאן הבחירה שלי ליצור מקום שמתאמנים בו עד 4 אנשים בכדי שאוכל לתת מענה מדוייק לכל מתעמל. בכדי שאוכל באמת להיות שם עם כל אחד ואחת.

 

יש לנוע לנוע....
מיכל שרון

 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
מיזם "מועצה עד הבית" יוצא לדרך
ערב הצדעה והוקרה לצוותי חינוך במושבה
תלמידי כיתות א’ בבית ספר אשכולות בבנימינה ניגשו לקלפיות

גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכר = { sitekey : "b78089b9eb0d17e00f126b7a94f47eae", Position : "Right", Menulang : "HE", btnStyle : { vPosition : ["undefined","53px"], scale : ["undefined","0.7"], } }