נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > מדרסים לספורטאים: שיפור ביצועים
15 לדצמבר 2017
מדרסים לספורטאים: שיפור ביצועים
רועי אגרנט, מומחה לכף הרגל ובנית מדרסים, 2017-12-15 - 10:00
כל הזכויות שמורות

 

 

הידעתם כי מדרסים רפואיים בהתאמה אישית יכולים לסייע מאוד גם לספורטאים, שאינם סובלים בהכרח מבעיה אורתופדית? מדרס איכותי ומותאם אישית מסייע בשיפור ביצועים ובשמירת הבריאות.
מדרסים יכולים גם לשפר ביצועים ספורטיביים ולמנוע פציעות.

האם מדרסים רפואיים בהתאמה אישית עשויים גם לסייע במניעת פציעות ולתמוך בשיפור ביצועים?
שוק המדרסים רחב - ומציע סוגים שונים של מדרסים, מחומרים שונים, המותאמים למגוון בעיות יומיומיות. עם הזמן, החלו החוקרים להבין כי מעבר לפתרון בעיות, מדרסים יכולים גם לשפר ביצועים ספורטיביים ולמנוע פציעות, בעיקר עבור ספורטאים מקצועיים (כדורגלנים, כדורסלנים, אצנים וכו’).
המחקרים הוכיחו כי ספורטאי שמשתמש במדרס המאזן בצורה נכונה את הגוף, יכול לבצע פעילות ספורטיבית -בטווח ארוך יותר.
כאשר מדובר בספורטאים מקצוענים - המדרסים מותחים למעשה את גבול היכולות של הספורטאי, משפרים את הביצועים שלו, מונעים פציעות ומעניקים לספורטאי אפשרות למצות את הפוטנציאל שלו בצורה טובה יותר.

מהי השפעת המדרסים המותאמים אישית עבור כדורגלנים?
שחקני כדורגל נועלים נעלי כדורגל, שהן נעליים צרות מאוד - שחלקן התחתון עשוי מפלסטיק קשיח (ולא מגומי גמיש). כתוצאה מכך - ולאור העובדה שהם מתאמנים עם הנעליים באופן תכוף ואינטנסיבי - שחקני כדורגל רבים סובלים מבעיות רגלים שונות; בין הבעיות השכיחות: עיוותים של כף הרגל, לחצים באזור המסרק (האזור הקדמי של כף הרגל) וכו’.
עיוותים בכף הרגל: הנעליים הצרות אינן מתאימות אישית לכף הרגל; כך, לאורך זמן, מאחר שהרגל רחבה יותר מהנעל - נוצרים עיוותים של כף הרגל.
שחיקת עצם המסרק: כריות כף הרגל הן רקמת שומן, המשמשת להגנה על עצמות מפרק הרגל (מעין בולם זעזועים טבעי). מאחר שסוליית נעלי הכדורגל קשיחה, כריות כף הרגל נדחסות אליה; ועם הזמן, נוצר דילול של רקמת השומן באזור הכריות, העצמות בולטות יותר - וברוב המקרים, נוצרות סטיות במפרק האחורי (טארוס).

על מנת למנוע בעיות אלה - ולשפר את ביצועי השחקן - בונים לכל שחקן מדרס שמתאים לו אישית, מבחינה אורתוטית, תוך כדי העמדה בצורה נכונה, שתשמור על החלק האחורי - ותעניק יציבה טובה וריכוך החלק הקדמי, שיהווה בלימת זעזועים באזור המסרק.

מהי השפעת המדרסים עבור כדורסלנים?
להבדיל מכדורגלנים - כדורסלנים קופצים יותר; ולכן, חשוב להגן על אזור החלק האחורי של הרגל והעקב. עבורם, מתאימים מדרסים מחומרים מיוחדים שבולמים את הזעזועים - ומעמידים את העקב בזווית מסוימת, שמונעת פציעות (כגון: קריעת גיד אכילס - פציעה שכיחה מאוד בקרב ספורטאים בכלל ובקרב כדורסלנים בפרט).


ומה בנוגע להשפעת מדרסים על אצנים?
אצנים מקצועיים ואצני מרתון בפרט, נוטים לסבול בעיקר מבעיות ברכיים, אגן תחתון וגב - כתוצאה מזוויות קשת הרגל, המשתנות בחדות לאורך הריצה. עבורם, בונים מדרסים ורסטיליים, שיעניקו תמיכה באזורים שבהם יש חלל, יעניקו תמיכה לקשת הנפתחת בזמן הריצה, ימנעו תנועות חדות ויקטינו את שינוי הזווית של כף הרגל.
כך, למשל: כאשר יוצרים הפרשי גובה בין המדרסים, הרמה של הקשת מימין או שמאל בזווית אחרת, או נותנים הרמות מידיאליות או ליטראליות - משנים את זווית העמידה והיציבה הראשונית; ובכך, משפיעים באופן ישיר על הברכיים, האגן התחתון ואפילו הגב.

כיצד מתבצעת התאמת המדרסים האישית?
אבחון: על מנת להתאים מדרסים לספורטאים העוסקים בפעילות ספורטיבית באופן אינטנסיבי - מאבחנים את הרגל בצורה מדוקדקת (ביחס למשקל, גובה, גיל, תכיפות הפעילות, סוג הנעליים ורמת הספורט המקצועי שבו עוסק הספורטאי).
כחלק מהאבחון, הספורטאי מבצע תנועה בהליכה ברגליים יחפות - בשעה שאורתוטיסט מוסמך ובעל ניסיון מסתכל על כף הרגל והתנועה שלה; וכך, בשקלול הצרכים והנתונים האישיים - האורתוטיסט יודע לזהות את הצורך ו/או הבעיה.
מדידה: לאחר שלב האבחון, מודדים את המדרסים: מגבסים את כף הרגל, בהתאם להעמדה שאותה רואה ה אורתוטיסט - כך שתיתן מענה לצורך; ו/או תפתור את הבעיה.

ייצור: לאחר האבחון והמדידה, עוברים לשלב הייצור של המדרסים.
ישנם מספר חומרים בסיסיים, שאיתם בונים את רוב המדרסים - ועליהם משלבים חומרים נוספים, בהתאם לסוג הפעילות. התאמת החומרים השונים, הזוויות השונות והמדידה - הם אלה שלמעשה מהווים את הניואנסים הקטנים, שהופכים את המדרסים לאינדיבידואליים, עבור כל אחד - בהתאם למבנה גופו ובהתאם לספורט שבו הוא עוסק.
לכן, חשוב לבנות מדרסים אצל אורתוטיסט מוסמך ובעל ניסיון רב - הן באבחון, הן בהתאמת המדרסים והן בטכניקת הייצור.

 

אצלנו , במרכז האורתופדי גל און קליניק , ניתן לבצע *חינם* בדיקת יציבות ממוחשבת.
שחקני קבוצת הפועל חדרה מדווחים על הטבה ושיפור מהשימוש במדרסים הרפואיים שניבנו בהתאמה אישית.
לבדיקת יציבות והתאמה ממוחשבת *חינם* לפנות לגל און קליניק/מרכז אורטופדי איזורי בחדרה
המכון מיצר מדרסים רפואיים בהתאמה אישית לשחקני קבוצות הפועל חדרה.
סמטת פלטרין 6, מול הקניון וצמוד לגן המייסדים 1-700-555-721

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
יוצאים לדרך: נבחר מתכנן לפארק הנחל – ’’הואדי’’
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור