נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל!
22 לדצמבר 2017
זה לא הגיל זה התרגיל!
אביב רייכמן, 2017-12-22 - 10:00
כל הזכויות שמורות

צילום עצמי 

תרגיל הפלאנק הפופלארי מתורגל היום בשלל אימונים שונים באימוני סטודיו או באימוני החוץ. תרגיל הפלאנק דורש עבודה סטטית על שרירי הבטן ,הגב ושרירי היציבה אבל פעמים רבות התרגיל משעמם או מתסכל ורק מחכים שהזמן יעבור. לכן הילדים נכנסים פה לתרגיל ויוצרים תרגיל משותף.


כנסו אתם ההורים לפלאנק השארו במצב סטטי ותנו לילדכם לזחול מתחתכם כמה שיותר זחילות . רוצים לאתגר את התרגיל בצעו את הפלאנק שהרגליים בפישוק ותנו לילדכם לתרגל ניתור ונחיתה מעל כל רגל .
שימו לב שאת התרגילים האלו יכולים לבצע גם ילדים אחד עם השני ובכך הפלאנק הופך למשחק ופעילות בשניים שווה כפליים:).
אז אל תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל .

 


 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור