נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > החמישייה הפותחת - לחזק חוזקות
19 לינואר 2018
החמישייה הפותחת - לחזק חוזקות
עופר צדקה, מנהל מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה, 2018-01-19 - 10:00

 לחזק חוזקות

כל הזכויות שמורות

 

חמישה טיפים על איך לחזק גם את החוזקות ולא רק את החולשות


1. יש נטייה רוב הזמן לחזק את נקודות התורפה. חשוב מאוד לא להזניח את הנקודות החזקות שלך ולחזק גם אותן, אחרת הן תיחלשנה.
2. אם אתה ימני, חשוב שתמשיך לחזק את יד ימין, במקביל לחיזוק היד החלשה- יד שמאל. תכדרר מאות כדרורים ביום גם ביד החזקה.
3. אם אתה קולע באחוזים גבוהים מעמדה מסוימת במגרש, אל תנוח על זרי הדפנה, תמשיך להתאמן על אותה עמדה בכדי שתהיה הכי טוב בעמדה הזו.
4. אם אתה אוהב לשחק, למשל, בעמדה קדמית וקרוב לסל כי אתה טוב בזה, תיפגש עם חבר שיכניס לך הרבה כדורים בכדי שאי אפשר יהיה לעצור אותך שם.
5. אם אתה אוהב לרכז משחק, תתאמן כמה שיותר על כדרור ללא מבט על הכדור, כך שהמבט שלך כל הזמן יהיה על כל המגרש. כך תדע מה קורה בכל רגע בכל פינה על המגרש- ידע הוא כח.



 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
יוצאים לדרך: נבחר מתכנן לפארק הנחל – ’’הואדי’’
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור