חמישה טיפים על איך לאמץ לעצמך הלך חשיבה חיובי שישפר את המשחק שלך

קבוצת ילדי הגנים טרום חובה וחובה במועדון הכדורסל בנימינה גבעת-עדה. פיתוח הלך חשיבה חיובי מתחיל מגיל צעיר (צילום: מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה)

1. במשחק ואפילו באימון יש רגעים של "נפילה". אתה מרגיש שכלום לא הולך לך. ברגע שמחשבה רעה עולה תעצור ותחשוב על כמה אתה אוהב לשחק כדורסל.
2. תדבר בינך לבין עצמך, כשרק אתה שומע, ותספר על הפעולה האחרונה הטובה שעשית ושאתה גאה בה מאוד.
3. תתחיל לזמזם את השיר שאתה הכי אוהב.
4. תבין עם עצמך שזו הדרך- פעם למטה, פעם למעלה- והמחשבה הרעה שעלתה בך, בעצם רק באה להזכיר לך שאתה צריך כל הזמן לחשוב על הטוב.
5. מומלץ מאוד לאמץ את השיטה הזו בכל רגע אחר- גם מחוץ למגרש- עם המשפחה, בלימודים, עם חברים, או כשאתה סתם לבד.