נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל! שכיבות שמיכה אחד על אחד...
9 לפברואר 2018
זה לא הגיל זה התרגיל! שכיבות שמיכה אחד על אחד...
אביב רייכמן, 2018-02-09 - 10:00
כל הזכויות שמורות

צילום עצמי

תחשבו על תרגיל שיכול להיות משחק, אתגר, משימה, שיתוף פעולה ואימון אמיתי לכל הגוף בחבילה אחת. אז כן ברגע שאתם מתאמנים עם ילדכם כל החבילה הזו באה לידי ביטוי. שכבו על שטיח, מזרן, דשא ותנו לילדכם לעמוד על משטח גבוה מולכם (כיסא, שולחן, ספסל) הרגליים של ילדכם יתמכו בחלק הגבוה ואת הידיים שלהם הם יניחו על ידכם הישרות כבר המצב הזה בו אתם נמצאים ידרוש מילדכם אחזקת גוף, חיזוק חגורת הכתפיים ושליטה.

ואילו אצלכם ההורים שרירי הכתפיים, הזרועות והבטן יכנסו לעבודה סטטית. רוצים לאתגר את עצמכם ואת ילדכם. החלו בכפיפת ופשיטה של מרפקים בקצב איטי ככה שמשקל הילד הופך למשקולת בתנועה. יש לבצע את התרגיל בצורה איטית מכיוון שגם הילד יצטרך להשאר יציב לאורך כל התנועה ויש לתת לו את הקצב האיטי על מנת שיוכל לבצע זאת טוב. מה עוד שביצוע איטי עובד בצורה טובה יותר על השריר.
תרגיל זה הוא חיבור מדהים בין הורה לילד. הדורש תרום ,חיבור וקשר בין הילד להורה.


אז אל תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל:)
 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
יוצאים לדרך: נבחר מתכנן לפארק הנחל – ’’הואדי’’
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור