נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל! אתגר הורה ילד
16 לאפריל 2018
זה לא הגיל זה התרגיל! אתגר הורה ילד
אביב רייכמן, 2018-04-16 - 10:00
כל הזכויות שמורות

צילום עצמי
 

 

תרגילי איזון או בשפה המקצועית אקרו באלנס הופכים ליותר ויותר נפוצים בעולם ההתעמלות או הפיטנס. העבודה הזוגית, החיבור והיחס שיש לתת לבן הזוג הופכים את התרגיל למיוחד ויפה יותר והכי חשוב מהנה יותר. תרגילי האיזון בין הורה וילד דורשים עבודה משותפת, תקשורת מילולית ועזרה של אחד לשני כל אחד בדרכו .

התרגיל שלפנכם מתחיל בשכיבת שמיכה שההורה שוכב על הגב והילד נמצא בשכיבת שמיכה מעל ההורה, הידיים של ההורה והילד אוחזות בר /מקל . אחיזה זו נוחה יותר להורה ולילד ומכניסה עניין וגיוון לתרגיל . תרגיל זה דורש אחזקת גוף מצד הילד ועבודת כתפיים וידיים מצד ההורה .
שלב שני ההורה מנסה לעלות משכיבה לישיבה תוך דחיפת הבר למעלה עד למצב שההורה מגיע לישיבה ישרה והילד מגיע למצב עמידה . תרגיל זה עובד באופן דינאמי על שרירי הבטן של ההורה ובצורה סטטית על שרירי היציבה של הילד.

תסתכלו אחד על השני , תחייכו ,תדברו והכי חשוב תהנו ...
אז אח תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל .
 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
יוצאים לדרך: נבחר מתכנן לפארק הנחל – ’’הואדי’’
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור