נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל- אתגר המקל
27 לאפריל 2018
זה לא הגיל זה התרגיל- אתגר המקל
אביב רייכמן, 2018-04-27 - 10:00
כל הזכויות שמורות
צילום עצמי
אתגר המקל הוא משחק המתרגל שיווי משקל ,תאום עין יד ,מהירות ומשפר ריכוז .
אחזו מקל בצורה אנכית ביד אחד ,הקפידו כי המקל ישר והאחיזת היד במרכז המקל . בספירה לשלוש נתקו את היד מהמקל ונסו לתפוס את המקל עם היד השנייה . ניתן להקפיץ את המקל מעט למעלה בעזיבת המקל . נסו פעם אתם ופעם אחת ילדכם ,אם ברצונכם לאתגר את התרגיל ניתן לבצע סקווט בזמן עזיבת המקל ולתפוס את המקל במצב סקווט סטטי.
אפשרות שלישית לרמת הקושי באתגר השתמשו במקל או במוט השוקל יותר ובכך גם תכניסו את אלמנט הכוח באתגר.
אז אל תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
מצטיינות הנשיא לשנת 2021
יוצאים לדרך: נבחר מתכנן לפארק הנחל – ’’הואדי’’
