נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל - בייבי יוגה
29 ליוני 2018
זה לא הגיל זה התרגיל - בייבי יוגה
אביב רייכמן, 2018-06-29 - 10:00
כל הזכויות שמורות
צילום עצמי
 
ילדים ומבוגרים צריכים את האיזון לגוף ולנפש.
האיזון מתבטא ברמת הנפש ,הגוף וברמת הריכוז והקשבה לגוף בביצוע תרגילים ייחודייים ופשוטים כאחד.
 
השילוב והכנסת תרגילים מעולם היוגה לילדים ולמבוגרים מכניסה אלמנטים שונים לחווית האימון והמשחק.
 
הארכה של שרירים, פוקוס תנועתי, תשומת לב לנשימות ועבודה איטית שעובדת בצורה מעולה על ביצוע טכני של תרגילים.
 
תרגיל הכוכב ההפוך בעצם משחק /תרגיל בו הילד או המבוגר שוכבים במנח צידי כאשר עומס הפלג גוף עליון נשען על יד אחת.
היד השנייה מנסה להיות כמה שיותר ישרה ומקבילה ליד התומכת . 
 
שימו לב כי השרירים המייצבים של הבטן ,גב וישבן הם חלק בלתי נפרד מהתרגיל ומהצלחת הביצוע במנח זה.
בצעו את התרגיל לאט , בקשו מהילד להאריך את התנועה ולשהות במנח מספר שניות ולאחר מכן החליפו יד.
 נסו זאת גם אתם ביחד עם ילדכם ותרוויחו תרגיל איכותי , רוגע ושקט באימון קצת שונה .
 
אז אל תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל :)) שבת שלום חברים
 

 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור