נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > החמישייה הפותחת
6 ליולי 2018
החמישייה הפותחת
עופר צדקה, מנהל מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה, 2018-07-06 - 10:00

 עבודה בקיץ

כל הזכויות שמורות

 ילדי מועדון הכדורסל בנימינה גבעת-עדה במחנה קיץ השבוע- נהנים מקרטיבים בהפסקה. אף פעם לא מפסיקים להתאמן, ללמוד, לשחק ולהנות (צילום: מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה) צילום: עצמי

חמישה טיפים על איך להמשיך ולהתאמן בתקופת הפגרה של הקיץ- גם כשחם: 

1. בעיקרון, אף פעם אתה לא מפסיק להתאמן.
2. בחודשי הקיץ, זה הזמן הטוב ביותר לשפר את עצמך באופן   אישי, כי הקבוצה בחופשה.
3. כשאין לחץ של אימונים קבוצתיים ואין לחץ של משחקים, זה הזמן הטוב ביותר לעבוד על   עצמך.  
4. מומלץ בחודשי הקיץ לקום מוקדם ולעשות אימון בוקר ולסיים את היום באימון בין ערביים.
5. סמן לעצמך בתחילת הקיץ שלושה יעדים לשיפור, בדוק אותם באמצע הקיץ ובסוף הקיץ   בקש מהחברים שלך פידבק. 
בהצלחה ובאהבה.
עופר צדקה, 
מועדון כדורסל בנימינה גבעת-עדה
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור