נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל
13 ליולי 2018
זה לא הגיל זה התרגיל
אביב רייכמן, 2018-07-13 - 10:00

 אתגר כח

כל הזכויות שמורות

 צילום עצמי

בשנים האחרונות המילה אתגר מובילה הרבה אנשים להגיע להישגים בפעילות גופנית .

כמות האנשים שהחלו לעשות מרתונים, איירון מן,שחייה חופשית בים ותרגילי התעמלות הופכים גדלה יותר ויותר וניתן לראות זאת ברשתות החברתיות ובאנשים שסובבים אותנו. 
"האתגר" התנועתי מחזיר לנו את העניין, התשוקה והופך את המטרה לחשובה ביותר בקרב המתאמנים ובמיוחד שניתן לתעד אותה בתמונות, סרטונים ועוד.
 
אז לכבוד השבת הכנתי לכם אתגר כוח קטן שדורש מכם ההורים כוח ידיים וגב ומילדכם כוח בידיים ובבטן.
 
אחזו בבר, מקל חזק בשתי ידיים באחיזה רחבה, תנו לילדכם לתפוס את הבר באחיזה צרה יותר כאשר הידיים שלהם ישרות . 
 
האתגר?! על הילד להצליח להרים את רגליו ישרות כאשר הוא ניתלה על הבר ועליכם להחזיק את הבר בידיים כפופות .
משך האתגר חמש שניות בלבד!!!
 
שימו לב כי בביצוע אתם עומדים כאשר הרגליים מעט כפופות והידיים שלם תופסות את הבר קרוב לגוף .
 חמש שניות בלבד של אתגר... קל??? 
בואו תגלו לבד.
אז אל תשכחו זה לא הגיל זה התרגיל.
שבת שלום חברים 
 
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור