נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל - אימון בחופשה
24 לאוגוסט 2018
זה לא הגיל זה התרגיל - אימון בחופשה
אביב רייכמן, 2018-08-24 - 10:00

 בעל תואר ראשון בחינוך גופני, מנהל 3 סניפים של התעמלות קרקע, מאמן את קבוצת אזימוט כושר קרבי, מאמן כושר אישי ו מייסד k-feat

בעל תואר ראשון בחינוך גופני, מנהל 3 סניפים של התעמלות קרקע, מאמן את קבוצת אזימוט כושר קרבי, מאמן כושר אישי ו מייסד k-feat
 
כל הזכויות שמורות
צילום עצמי
 
הקיץ בעיצומו הקייטנות הסתיימו ומשפחות רבות יוצאות לחופש של סוף הקיץ. אם זה במלון ,בכנרת או על שפת הים ניתן ליצור אימון משותף מאתגר ומהנה לכם ההורים ולילדכם.
 
אחד התרגילים הפשוטים והמהנים הוא תרגול שכיבת השמיכה של ילדכם עלכם ההורים. 
 
הילדים מניחים את הידיים על ברכיים הכפופות של ההורים ועל ההורה להרים את רגלי הילדים עד למצב בו גוף הילד במצב מאוזן.
 פרמידה זו מצויינת לחיזוק הידיים ושרירי הבטן של הילד ותרגול מצויין לשרירי הידיים והבטן של ההורה .
 
לבצע את התרגיל הזה מול נוף יפה ,על שפת הבריכה או בשמורת הטבע יוצר לא רק אימון מצויין אלה גם תמונת מזכרת מקסימה של הורה וילד.
 
נופש נעים לכולם 
 

 

אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

פרטי יצירת קשר: 04-6399917

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות
קישורים מהירים
> אודות גפן מגזין המושבות
> צור קשר עם גפן מגזין המושבות
> פרסם בגפן מגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> תרבות ובידור