נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > זה לא הגיל זה התרגיל - אימון בחופשה
24 לאוגוסט 2018
זה לא הגיל זה התרגיל - אימון בחופשה
אביב רייכמן, 2018-08-24 - 10:00
בעל תואר ראשון בחינוך גופני, מנהל 3 סניפים של התעמלות קרקע, מאמן את קבוצת אזימוט כושר קרבי, מאמן כושר אישי ו מייסד k-feat
בעל תואר ראשון בחינוך גופני, מנהל 3 סניפים של התעמלות קרקע, מאמן את קבוצת אזימוט כושר קרבי, מאמן כושר אישי ו מייסד k-feat
כל הזכויות שמורות
צילום עצמי
הקיץ בעיצומו הקייטנות הסתיימו ומשפחות רבות יוצאות לחופש של סוף הקיץ. אם זה במלון ,בכנרת או על שפת הים ניתן ליצור אימון משותף מאתגר ומהנה לכם ההורים ולילדכם.
אחד התרגילים הפשוטים והמהנים הוא תרגול שכיבת השמיכה של ילדכם עלכם ההורים.
הילדים מניחים את הידיים על ברכיים הכפופות של ההורים ועל ההורה להרים את רגלי הילדים עד למצב בו גוף הילד במצב מאוזן.
פרמידה זו מצויינת לחיזוק הידיים ושרירי הבטן של הילד ותרגול מצויין לשרירי הידיים והבטן של ההורה .
לבצע את התרגיל הזה מול נוף יפה ,על שפת הבריכה או בשמורת הטבע יוצר לא רק אימון מצויין אלה גם תמונת מזכרת מקסימה של הורה וילד.
נופש נעים לכולם
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
זה רק אני והמכונית שלי – 3 עובדות על תאונה עצמית
’’לוחמים ללא גבולות’’ למען ניצולי השואה
בחוף הכרמל מעניקים תעודות הוקרה לשורדי ושורדות שואה
