נצפים ביותר
נושא נבחר
אירועי תרבות היום
לא מוגדרים כרגע אירועים
גפן מגזין המושבות > כללי > המדור של לימור - צרבת
21 למאי 2020
המדור של לימור - צרבת
לימור עברון גילת, נטורופתית והרבליסטית, 2020-05-21 - 10:00
כל הזכויות שמורות

 shutterstock.com

צרבת. כשמה כן היא. צורבת.
תחושת בערה שיכולה לנוע על הציר שבין תחילת הגרון ועד לאזור החזה.
כמעט חצי מאיתנו, פוגשים מפעם לפעם שלא לומר בתדירות גבוהה יותר, את התופעה הלכאורה שגרתית ומקובלת הזאת. האמת היא שזה סיוט שלא ברא השטן ומי שסובל מזה - מוכן לעשות הכל על מנת להקל על עצמו. 
 
צרבת מהי?
בפשטות, הפה , הוושט ובכלל צינור מערכת העיכול, בנוי מרקמה רירית ועדינה. הקיבה לא. היא מצופה במעטה מגן מפני שהיא חשופה לנוזל חומצי. מאד. למה? עבור תהליכי העיכול שקורים בסביבה חומצית, כדי להרוג מיני חיידקים, טפילים ווירוסים שזוממים להשתלט ולפגוע. בין הקיבה החומצית לוושט העדינה, נמצא מסתם חד כיווני. הוא מאפשר מעבר של מזון, אבל אינו מאפשר החזרה שלו ושל מיצי הקיבה לוושט. ישנם מקרים בהם המסתם נחלש. תזונה קלוקלת, אורחות חיים, בלאי של שנים, כל אלה עלולים לגרום לכך ואז מה שאמור להישאר בקיבה, מגיע, בניגוד למה שאמור לקרות, מעלה אל הוושט העדינה שאינה יודעת איך להתמודד איתו ומתרחשת צרבת.
 
מה עלול לגרום לכך?
עודף משקל, עישון, אלכוהול, אכילת מזון מטוגן, חריף, מזון מהחי באופן מוגזם, יתר חומציות בקיבה, וגם למרבית הבלבול - תת חומציות בקיבה. כיצד נדע האם אנחנו סובלים מעודף או תת חומציות? עשר דקות לפני ארוחה, נשתה כוס מים שנסחט אליה מיץ מלימון שלם או כוס תה שיבא מרוכז. אם בתום הארוחה הצרבת תתגבר - משמע יתר חומציות ואם תיחלש - משמע מדובר בתת חומציות. חייבת לציין בהקשר הזה את ההליקובקטר פילורי, חיידק ניבזי שחייבים לטפל בו! חוזרת: לא מזניחים הליקובקטר! ובכלל חובה לברר לפני טיפול, מהו הגורם לצרבת ולטפל בה! הזנחה עלולה לגרום למחלות לא מצחיקות בכלל בלי להזכיר שמות ולשתול חרדות...
איך נקטין סיכוי לצרבת וגם נגרש אותה מהר?
ולפני הצלילה לטיפים ולפתרונות, חייבת להוסיף כמה מילים על תרופות ששמן העממי הינו סותרי חומצה שמטופלים נוטלים כמו פיסטוקים או סוכריות.
 
קלאסי. יש חומציות? נסתור אותה.. אבל כמה נקודות לחשיבה: סותרי חומצה קשורים קשר ישיר לבעיות ספיגה של סידן ומגנזיום. שני מינראלים קריטיים לתפקוד תקין של הגוף. מחסור בסידן עלול לגרום לרמות שונות של אוסטיאופוריסיס, מחסור במגנזיום עלול לגרום להתכווצויות שרירים, עייפות, לחץ דם גבוה, קצב לב בלתי סדיר, מיגרנות ועוד ועוד. עוד משהו: סותרי חומצה, מטבע הדברים - מפחיתים את רמות החומצה בקיבה, אבל לחומצה יש תפקיד, היא לא נמצאת סתם ליופי, ברגע שרמת החומציות יורדת באופן מלאכותי על ידי שימוש בתרופה, האדם יותר חשוף לחיידקים, וירוסים וטפילים כי השומרת בשער (החומצה) מנוטרלת. 
 
באופן טבעי נוכל לאזן ולשמור על רמות צרבת נסבלות על ידי: 
אכילת ארוחות קטנות, מומלץ ללעוס היטב ובאופן אלגנטי כמו מלכת אנגליה (מסכנה, אולי פעם בא לה פלאפל עם טחינה נוזלת???), וחשוב מכל - להיות הבלש של עצמך. תכלס כל אחד יודע מה גורם לו לצרבת. אוכל כבד, לא בריא, טעים...ככה זה... לא צריך להיות גאון, צמצום האכילה של הדברים הללו - יקל ויפחית את תדירות וחומרת הצרבת.
במצב שכיבה - הצרבת מתגברת בגלל חוק כלים שלובים. הנוזל התוך קיבתי החומצי, מחלחל לו מעדנות אל עבר הרקמה העדינה של הוושט וגורם לצריבה. 
לשכב לישון עם כריות הגבהה מתחת לחלק העליון של הגוף (בדרך כלל הצרבת מחמירה בשכיבה) ועל צד שמאל. הדבר מאפשר לקיבה בגלל ענייני מבנה, להתרוקן מהר יותר.
 
להפסיק לאכול מוקדם! אין לי מספיק מילים לומר, כמה זה יתרום לבריאות שלכם בכל כך הרבה רבדים! מה זה מוקדם? מבחינתי 16:00, 18:00, לא יאוחר מהשעה 19:00.לא לשכב מיד אחרי הארוחה. מומלץ להמתין לפחות 20 דקות.
חליטות קרות של צמחי מרפא. למה קרות? כי אנחנו רוצים חומר רירי בשם מוצילג, שיעטוף את הוושט וימנע את הפגיעה בה וחום הורס אותו. 
 
חוביזה בעונה, בחליטה קרה ואז אפשר גם להקפיא בקוביות קרח לעת הצורך, גרעיני פשתן מושרים במים ללילה:
2 כפות על שתי כוסות מים ולשתות את הנוזל המסונן בבוקר.
תרופת קסם היא פשוט אכילת שקדים בלתי קלויים ובלתי מומלחים. 
כל אלה טובים ויפים, אבל אינם קרדום לחפור באי בירור וטיפול בעניין הצרבת! כלומר הטיפים הללו אינם אמורים לשחרר מי מכם שסובל, מלהתייחס ברצינות לנושא!
 
מתכון למים נוגדי צרבת
שלושה חופנים של עלי חוביזה או חוטמית זיפנית (הצמח הגבוה עם הפרחים הורודים, נא וודאו שהזיהוי מדוייק!) לשטוף היטב במים, לקצוץ ולהשרות בליטר מים מסוננים.
להניח בצנצנת לסגור. להשרות למשך 6 שעות, אפשר לנער מדי פעם. לסנן, לשמור כמות של 100 מל ליומיים הבאים ואת השאר להקפיא בקוביות. ואז אם חלילה תוקפת הצרבת, או מלקקים קוביה קפואה או שנותנים לה להינמס ואז לוגמים לאט לאט.
כמובן שישנם עוד צמחי מרפא אפקטיביים מאד, נגישים יותר ושאינם תלויים בעונה.
אמן שתבער בנו רק אש של שמחה ותשוקה 
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
גאווה גדולה!!!
כמו במקסיקו
אין סכנת קורונה בבריכות השחייה

גפן מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכר = { sitekey : "b78089b9eb0d17e00f126b7a94f47eae", Position : "Right", Menulang : "HE", btnStyle : { vPosition : ["undefined","53px"], scale : ["undefined","0.7"], } }