שירן אגמי בת 37 נשואה לאסף ואמא לחמישה ילדים.
מייסדת ומנהלת את ״שירן אגמי, תוכנית מותאמת אישית לירידה במשקל״.
שירן מספרת: ״מיד לאחר לידת בני השלישי הרגשתי שבוער בי השינוי והלכתי ללמוד אכילה רגשית ועקרונות לתזונה נבונה. משם המשכתי ל״וינגייט״ ללימודי תזונה טבעית והבנתי שזה הייעוד שלי בחיים – להעצים א.נשים תוך כדי חתירה להגשמת החלומות והיעדים בחיים.״
מה הטיפים שלך לאורח חיים בריא?
הטיפים שלי לאורח חיים בריא הם קודם כל להתחיל בפרטים הקטנים, לעשות שינויים קטנים וכל פעם להגדיל את הטווח. המון אנשים שרוצים לעשות שינוי באורח החיים עושים שינויים קיצוניים באורח החיים שלהם, מה שמקשה עליהם להתמיד לאורך זמן, נרשמים לחדר כושר, משנים את כל סגנון האכילה, יושבים שעות
במטבח וזהו מתכון בטוח לתסכול וייאוש. לכל המאומנות שלי אני תמיד מציעה צעד אחר צעד: להתחיל הליכות או פעילות קלילה בבית של 10 דקות ואז להגביר. להפחית אוכל מעובד רק בארוחות הקטנות ואז לשנות לאט לאט גם את הארוחות הגדולות וכו'.
מה משפט ״הכוח״ שלך?
המשפט שמלווה אותי מדי יום ומניע אותי הוא: ״אין לי חלומות, יש לי מטרות.״
על ידי הצבת מטרות ברורות ניתן להגיע לכל מה שתשאפו אליו.
מה המסר שלך לנשים שקוראות את המדור?
כל אישה שמרגישה שהזמן שלה עבר, שהיא לא מסוגלת לעשות שינוי, שאין סיכוי שהיא תצליח לשנות זוגיות/קריירה/ חלום כלשהו…
המסר שלי הוא שאם תצאי לדרך ותעשי את השינוי שאת רוצה אולי יהיה לך קשה, אולי גם תטעי בדרך אבל אם לא תצאי בכלל את לעולם לא תגיעי.
